< 목록으로

'이 채소' 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다22

M
PLAY
2024.10.28
추천 0
조회수 77
댓글 0

'이 채소' 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다 | 인스티즈

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 카로티노이드는 과일과 채소에 들어있는 색소로 빨강 주황 보라 노랑 등의 색을

v.daum.net



 

 

 

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는

높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

 

 연구팀은 참가자들을 ▲초록색 사과 ▲미니 당근 100g(반 컵)

▲베타카로틴 함유된 종합비타민 보충제 ▲미니 당근과 종합 비타민 보충제

네 그룹으로 나눈 뒤 피부 카로티노이드 수치를 비교·분석했다.

 

연구 결과, 미니 당근을 1주일에 세 번만 먹는 것만으로도

피부 카로티노이드 수치는 유의미하게 증가했다.

 

미니 당근 섭취 그룹의 피부 카로티노이드 수치는 10.8% 증가했다.

당근과 보충제를 함께 섭취한 그룹에서는 21.6% 올랐다.

 

반면 사과 또는 종합비타민만 섭취한 그룹에서는

피부 카로티노이드 수치에 변화가 없었다.

댓글

유머 게시판

흑백요리사 최강록 근황31
M
PLAY
조회수 45
추천 0
2024.11.01
흑백요리사 최강록 근황31
30대 통풍환자의 발 상태29
M
PLAY
조회수 44
추천 0
2024.11.01
30대 통풍환자의 발 상태29
안락사 금지하니까 알아서 셀프로 하고 있는 한국인들 충격적인 근황.news26
M
PLAY
조회수 50
추천 0
2024.11.01
안락사 금지하니까 알아서 셀프로 하고 있는 한국인들 충격적인 근황.news26
무인사진관서 성관계한 커플…"바닥엔 체모·체액, 청소하는데 현타오더라"21
M
PLAY
조회수 49
추천 0
2024.11.01
무인사진관서 성관계한 커플…"바닥엔 체모·체액, 청소하는데 현타오더라"21
월급 세후 400만원 준다고 하면 평생 카페 알바 할 수 있어?.jpg23
M
PLAY
조회수 43
추천 0
2024.11.01
월급 세후 400만원 준다고 하면 평생 카페 알바 할 수 있어?.jpg23
김고은 이상이 ㅇㅇ 촬영 사진. (영화소품용 ㅅㅍ)20
M
PLAY
조회수 46
추천 0
2024.11.01
김고은 이상이 ㅇㅇ 촬영 사진. (영화소품용 ㅅㅍ)20
✅어제 터진 명태균 게이트-윤석열 녹취록 사태 한방정리18
M
PLAY
조회수 44
추천 0
2024.11.01
✅어제 터진 명태균 게이트-윤석열 녹취록 사태 한방정리18
T는 답변을 못한다는 문자 내용21
M
PLAY
조회수 48
추천 0
2024.11.01
T는 답변을 못한다는 문자 내용21
폰 충전 자주하는사람들 공감17
M
PLAY
조회수 44
추천 0
2024.11.01
폰 충전 자주하는사람들 공감17
한국인들 3분만에 전멸시키는 술게임15
M
PLAY
조회수 36
추천 0
2024.11.01
한국인들 3분만에 전멸시키는 술게임15
젤렌스키 "韓 방공시스템 원해…북한군 포로는 한국 안 보낼 것"22
M
PLAY
조회수 40
추천 0
2024.11.01
젤렌스키 "韓 방공시스템 원해…북한군 포로는 한국 안 보낼 것"22
세금으로 대통령 관저에 스크린골프장지음14
M
PLAY
조회수 38
추천 0
2024.11.01
세금으로 대통령 관저에 스크린골프장지음14
김예지, 韓 최초 테슬라 앰배서더 선정16
M
PLAY
조회수 43
추천 0
2024.11.01
김예지, 韓 최초 테슬라 앰배서더 선정16
삼성전자는 20대들에게 실망했다.blind12
M
PLAY
조회수 38
추천 0
2024.11.01
삼성전자는 20대들에게 실망했다.blind12
🚨대통령실 난리난 오늘자 지지율🚨19
M
PLAY
조회수 40
추천 0
2024.11.01
🚨대통령실 난리난 오늘자 지지율🚨19
작성
60 61 62 63 64